Ansvarligt spil

Ansvarligt spil hos Kapow

Pengespil på Kapow skal forblive underholdning, ikke en flugtvej eller en løsning på økonomiske problemer. Kontrol over tid, penge og forventninger er det bærende princip, og denne side beskriver de værktøjer, grænser og hensyn, der gælder for spil på denne hjemmeside.

Kernen i ansvarligt spil

Når du spiller, er det dine egne beslutninger, der bestemmer oplevelsen. Klare personlige grænser skaber ro omkring spillet og mindsker risikoen for impulsive handlinger i øjeblikkets hede. Spil skal aldrig opfattes som en måde at løse økonomiske udfordringer eller generere indtægt på – det er en fornøjelse med en pris, og den pris skal du have råd til at betale uden mén.

Hvorfor grænser gør en forskel

Beslutninger truffet i forvejen er altid mere afbalancerede end beslutninger truffet under pres. Når du på forhånd har fastlagt, hvor meget tid og hvor mange penge spillet må koste, undgår du at lade følelser eller tab styre dit næste træk. Tab kan fremkalde en impuls til at fortsætte, og det er netop den impuls, en fastlagt grænse hjælper dig med at styre uden om.

Praktiske råd til din spilleadfærd

• Fastlæg et maksimalt beløb, før du overhovedet åbner et spil, og hold dig til det.
• Brug udelukkende penge, du har råd til at undvære – aldrig husleje, madbudget eller opsparing.
• Beslut på forhånd, hvor længe du vil spille, og sæt en alarm, hvis det hjælper.
• Tag pauser undervejs, og stop, når den planlagte tid er gået – også selvom du er foran.
• Forsøg aldrig at vinde tab tilbage samme dag; det forværrer typisk situationen.
• Spil aldrig, når du er påvirket af alkohol, i stærke følelser eller under pres.

En simpel registrering af dine udgifter og din spilletid kan være et stærkt redskab. Før regnskab med, hvad du lægger i spil, og vurdér jævnligt, om aktiviteten stadig passer sundt ind i din hverdag – både økonomisk og tidsmæssigt.

Værktøjer til selvkontrol

Depositumsgrænser, tabsgrænser og tidsbegrænsninger findes for at give dig et ydre rammeværk, så dine indre beslutninger ikke bliver overtrådt i øjeblikkets hede. En depositumsgrænse stopper dine indbetalinger, når et fastsat niveau er nået, mens en tabsgrænse sætter loftet over, hvor meget du kan tabe i en given periode. Tidsbegrænsninger kan minde dig om at holde pause eller afslutte sessionen.

Disse værktøjer virker bedst, hvis du sætter dem op, mens du er rolig, og lader dem stå, når spillet er i gang. Justering af grænser opad bør ske med omtanke og gerne med en tænkepause, så du ikke hæver loftet i et forsøg på at indhente tab.

Vurder din egen adfærd løbende

En ærlig gennemgang af dine spillevaner med jævne mellemrum kan afsløre mønstre, før de bliver problematiske. Sammenlign dit faktiske forbrug med dine planlagte grænser, og spørg dig selv, om spillet stadig giver den fornøjelse, det gjorde i starten. Hvis svaret er nej, er det et signal om at skrue ned eller holde pause.

Advarselstegn

Følgende tegn bør tages alvorligt, hvis de optræder – også enkeltvis:

• Du bruger flere penge, end du havde planlagt.
• Du spiller længere, end du havde forventet.
• Du forsøger gentagne gange at vinde tab tilbage.
• Du skjuler dine spillevaner for familie eller venner.
• Spillet påvirker dit arbejde, dit studie eller dit familieliv.
• Du føler ubehag eller skyld efter en spillesession.

Jo tidligere du genkender disse tegn, desto lettere er det at handle på dem. At tage en pause eller søge hjælp er ikke et nederlag, men et ansvarligt valg.

Beskyttelse af mindreårige

Pengespil er ikke for børn eller unge under den lovlige spillealder. Som voksen har du et ansvar for at holde spillet uden for rækkevidde: sørg for, at dine konti er beskyttet med adgangskoder, at betalingsoplysninger ikke er gemt på delte enheder, og at børn ikke kan bruge dine enheder til at spille. Log af, når du er færdig, opbevar dine loginoplysninger utilgængeligt, og vær opmærksom på, at børn kan efterligne voksenadfærd, hvis de observerer spil i hjemmet.

Støtte til pårørende

Det kan være svært at se en nær person kæmpe med spil. Som pårørende kan du tilbyde en ikke-dømmende samtale, hvor du lytter uden at presse på, og du kan hjælpe med at finde frem til de offentlige hjælpeorganisationer, der findes. Det er vigtigt at undgå at dække over gæld eller stille penge til rådighed, da det ofte forlænger problemet. Du kan også opmuntre til at bruge selvudelukkelse eller sætte fælles grænser for økonomien i hjemmet.

Hjælp og ressourcer

I Danmark findes der flere anerkendte ressourcer for personer, der ønsker information, pauser eller professionel hjælp. Spillemyndigheden om ansvarligt spil giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. ROFUS giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark. StopSpillet giver relevant information om ansvarligt spil, støtte eller selvudelukkelse i Danmark.

Afslutning

Det mest ansvarlige valg kan være at tage en pause, sætte skarpere grænser eller søge hjælp i tide. Der er ingen skam i at række ud, og ingen grund til at vente, til problemet har vokset sig større.